Диетолог объяснила, на чём нужно сосредоточиться при похудении: на питании или подсчёте калорий
Несмотря на разнообразие методов, основополагающий принцип успешного снижения веса один и тот же: достичь дефицита калорий. То есть вам нужно потреблять их меньше, чем организм расходует.