Иногда бобовые могут вызывать газообразование, но это не должно вас останавливать от их включения в свой рацион. Всё потому, что в этих продуктах много питательных веществ.

До 80% женщин испытывают болезненные спазмы во время месячных. Но определённые питательные вещества, по словам диетолога и гинеколога Кендры Толберт, могут их облегчить и предотвратить.

Несмотря на разнообразие методов, основополагающий принцип успешного снижения веса один и тот же: достичь дефицита калорий. То есть вам нужно потреблять их меньше, чем организм расходует.

Человек может обратиться к голоданию по разным причинам. Исследования показывают, что это может помочь сбросить вес, предотвратить развитие болезней, замедлить старение и получить другие преимущества для здоровья.

Профилактический фитнес помогает оставаться сильным, подтянутым и выносливым, успешно справляться с повседневными трудностями. Это разумное дополнение к любой программе тренировок.

Когда вам 50 лет и больше, необходимо тренироваться с умом, избегать чрезмерно сложных упражнений и принимать возможности своего тела.

Исследование, опубликованное в Canadian Medical Association Journal, показало, что система раннего предупреждения на основе искусственного интеллекта (ИИ) помогла снизить риск неожиданных смертей в больницах.

Ходьба на беговой дорожке — безупречный способ оставаться активным. Но важно избегать некоторых действий во время тренировок. Держание за поручни. Это может испортить вашу кардиотренировку.