Курятник вместо магазина: четыре завтрака из яиц, которые спасают бюджет и радуют семью

Жизнь в сельской местности хороша тем, что многие продукты всегда под рукой. Это позволяет готовить, почти не заглядывая в магазин, и заметно экономить.

Новогодний детокс: какие продукты спасут вашу печень после застолья

фото: freepik.com Печень восстанавливается сама, если ей просто перестать мешать. У нее нет болевых рецепторов, поэтому мы замечаем проблемы, когда становится уже поздно.

Эксперт дал рекомендации, как восстановить режим сна после праздников

фото: pixabay.com/vika_glitter В длинные праздничные выходные нарушаются привычные человеку циркадные ритмы, чтобы восстановить режим, время отхода ко сну надо сдвигать на 15-20 минут раньше.

Диетолог назвала правила для ощущения бодрости по утрам

фото: pixabay.com/vika_glitter В большинстве случаев трудности с пробуждением связаны с дефицитом витаминов, минералов, а также с неправильным режимом питания. Об этом рассказала 18 марта врач-диетолог Алена Капустина.