Смягчить последствия нехватки сна для мозга — ухудшение памяти и концентрации — после экстремального недосыпа поможет тренировка.

5 сентября в Москве во второй раз прошел фестиваль «День ходьбы». Жители столицы всех возрастов приглашались пройти трехкилометровый маршрут от Ростовской набережной до Олимпийского комплекса «Лужники».

Атеросклероз - коварное заболевание, которое часто протекает незаметно. Повышенный холестерин не имеет симптомов и действует скрыто, разрушая организм, пока человек живет свою привычную жизнь, предупредила гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая.

Овсяная каша в пакетиках не дает ни пользы, ни сытости, заявил врач-эндокринолог Максим Кузнецов. Самую бесполезную кашу он назвал в видео, опубликованном на его странице в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» способ, позволяющий сохранить кости крепкими. Советом он поделился в выпуске, доступном на платформе «Смотрим». По словам Мясникова, сохранить кости крепкими помогает активный образ жизни.

Привычка ложиться спать после полуночи не ведет к проблемам со здоровьем, считает врач-сомнолог Роман Бузунов. Правду о влиянии ночного образа жизни он раскрыл в своем аккаунте в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).

Социальные сети с завидной регулярностью объявляют какой-то модный фитнес-тренд: очередной способ ходить, бегать или приседать с революционным доселе результатом. Красивое название, короткая и легкая, ненапряжная формула... Что из этого реально работает, а что хайп?

Селия Гарсиа Мало заявила, что бессонница может наступить по многим причинам.

Марият Мухина заявила, что может возникнуть передозировка кофе, смертельный исход возможен из-за аритмии, тахикардии.

Регулярные пешие прогулки помогают поддерживать нормальную работу иммунной системы.