Необходимо учитывать психологическое состояние перед погружением. В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Владимир Болибок напомнил, что людям с заболеваниями сердца и центральной нервной системы не рекомендуется нырять в прорубь.
Зимний бег возможен при соблюдении ряда мер предосторожности. Старший инструктор-методист отделения лечебной физкультуры АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал «Чемпионату», как не навредить себе тренировками в холодное время года.
Кандидат медицинских наук, доцент РНИМУ им. Н. И. Пирогова Ярослав Гурин подчеркивает, что закаливание не подразумевает экстремальных нагрузок, а представляет собой процесс регулярного и постепенного привыкания организма к различным температурам.
На Апшеронском полуострове много целебных уголков. Среди них приморские поселки, где санатории находятся еще с советских времен, передает корреспондент «МИР 24 Эльшан Алиев. Сюда приезжают даже восстанавливаться после операций.
фото: pixabay.com/vika_glitter В длинные праздничные выходные нарушаются привычные человеку циркадные ритмы, чтобы восстановить режим, время отхода ко сну надо сдвигать на 15-20 минут раньше.
Зимой нам часто не хватает полезных веществ, а от этого ухудшаетсяя общее состояние и самочувствие. Но стоит ли добавлять в рацион больше продуктов, обогащённых жирами?
МОСКВА, 11 января. /ТАСС/. Жители РФ за последние 10 лет стали намного чаще интересоваться собственным здоровьем, одна из причин этого — рост доступности медицинской помощи для граждан.
Зимой, особенно в период праздников, циркадные ритмы часто нарушаются из-за позднего времени засыпания, яркого света, эмоциональной нагрузки, употребления алкоголя и тяжелой пищи.
